Главная
Обо мне
Услуги и цены
Liber Club
Все о панических атаках
Блог
Отзывы
Контакты
 
Студия психотерапии Владимира Селиванова
Тел. +38 050 801-97-91, 066 593-29-39
Поделиться:
Главная Все о панических атаках События Панические атаки — причины

Панические атаки — причины

Панические атаки — что это такое?
Паническая атака — это приступ беспричинной тревоги, страха и паники.
Панические атаки сопровождаются неприятными соматическими проявлениями:
— учащенный пульс;
— дрожь во всем теле;
— одышка, затрудненное дыхание;
— ватные ноги;
— головокружение;
— ощущение «предобморочного состояния»;
— тяжесть и дискомфорт в груди;
— тошнота, неприятные ощущения в животе.
Панические атаки  также сопровождаются мучительным психологическим дискомфортом:
— страх умереть;
— страх сойти с ума;
— страх совершить неконтролируемый поступок;
— ощущение нереальности происходящего (дереализация); 
  — беспокойство, «метание», паника.;
— невозможность сосредоточиться.

 pa_1

Паническая атака действует приступообразно и длится от нескольких минут до нескольких часов. Но чаще всего паническая атака длится от 15 минут до получаса. Как правило, после первой панической атаки у человека появляется страх повторения приступа. Формируется   предожидание, поднимается общий уровень тревоги, что провоцирует возникновение приступов в будущем. Так образуется порочный круг: паническая атака — тревога и страх повторения приступа — паническая атака.

 

Панические атаки — причины

Паническим расстройствам подвержены люди тревожные. Однако представление о том, что паническими атаками страдают люди неуверенные, инфантильные, является мифом. Часто панические атаки настигают сильных, социально успешных людей. Важной чертой этих людей является тенденция сдерживать свои чувства — гнев, обиды, радость. Также для данных людей характерно стремление держать все под контролем — как окружающих, так и себя. Такие люди боятся потерять контроль. Противоречие между образом сильного человека и приступом паники болезненно ранит самолюбие такого человека А попытка взять свой страх под контроль только усиливает приступ панической атаки.
pa_2_2
Другое дело, что сильный, социально успешный человек зачастую внутренне неуверен. Развил в себе силу, он добился власти и признания, чтобы скомпенсировать внутреннюю неуверенность и побороть страхи. Поэтому, несмотря на сильный характер, внутри кроется личностный конфликт, который порождает тревогу. Тенденция сдерживать чувства (особенно, гнев) также увеличивает уровень тревоги. Постепенное накопление энергии невыраженных негативных эмоций и неразрешимых внутриличностных конфликтов еще больше усиливает тревогу. На этой почве под воздействием минимального стресса может возникнуть приступ панической атаки. Это похоже на взрыв кипящего котла.

 

Панические атаки — физиологический механизм

Страх и гнев являются биологически обусловленными эмоциями. Они необходимы для выживания. Страх запускает серьезные изменения в организме человека: надпочечники вырабывают адреналин и норадреналин, которые в свою очередь сужают сосуды, повышают артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений, увеличивается содержание сахара в крови, увеличивается мышечный тонус и пр. Страх или гнев дают организму мощный энергетический ресурс для того, чтобы убежать от опасности или вступить в схватку. Именно эти физиологические процессы и происходят во время панической атаки. Только психика в данном случае дает сбой, запуская физиологические ресурсы без внешней опасности. Такой сбой происходит из-за тенденции сдердживать свои чувства, прежде всего, гнева. Человек испытывает гнев, страх, обиды, организм выделяет энергию, но эта энергия не расходуется, она подавляется и остается в теле в виде мышечных зажимов. Рано или поздно эта энергия найдет себе выход. И зачастую она находит выход через панические атаки.

 

Читайте также:

Как лечить панические атаки?

Как самостоятельно избавиться от панических атак — книга-практикум

5 часто задаваемых вопросов о панических атаках

Эффективно ли медикаментозное лечение панических атак?

Фильм о страхе и панических атаках (с участием психологов Владимира и Дарьи Селивановых)

Групповая программа «Жизнь без панических атак»

Программы индивидуальной краткосрочной терапии панических атак и агорафобии

 

Задать вопрос или записаться на консультацию
telephoneЕсли Вы страдаете от панических атак и агорафобии, Вы можете задать вопросы относительно своего состояния или записаться к нам на конультацию, позвонив по телефону: 050 801 97 91 (Селиванов Владимир Михайлович), 066 593 29 39 (администратор). Либо Вы можете написать на электронную почту: selivanoff@inbox.ru.

Читайте отзыв клиента, прошедшего курс психотерапии панических атак.

 

Направления работы

Панические атаки и агорафобия

— Приступы панического страха, тяжелой тревоги
— Учащенное сердцебиение, дрожь, потливость
— Ощущение нехватки воздуха, одышка
— Головокуржение, «ватные ноги»
— Ощущение предобморочного состояния
— Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
— Страх смерти
— Ощущение кома в горле и прочие неприятные ощущения в теле
— Страх нахождения в ситуациях, где не смогут оказать помощь
— Страх нахождения в общественном транспорте, в толпе
— Страх путешествовать в одиночку

Тревожные расстройства, депрессии

— Постоянная беспричинная тревога
— Навязчивые страхи, мысли и состояния
— Навязчивые действия, «ритуалы» для снятия тревоги
— Беспричинный страх за свое здоровье или здоровье близких
— Двигательное напряжение, невозможность расслабиться, бессоница
— Проявления вегето-сосудистой дистонии
—Подавленное настроение, мрачные мысли
— Быстрая утомляемоть
— Отсутствие интереса к тому, что раньше вызывало интерес
— Потеря аппетита, нарушения сна
— Заниженная самооценка, ощущение свое «ненужности», чувство вины.
Проблемы личности
— Неуверенность в себе, нерешительность, комплексы и страхи
— Сложности с общением, застенчивость, робость
— Повторяемость одних и тех же негативных ситуаций
— Ощущение своей беспомощности, неспособности достичь желанного
— Трудности с принятием решений
— Трудности в профессиональной сфере
— Трудности в общении с противоположным полом
— Чрезмерная вспыльчивость, нервозность, обидчивость и пр.

Проблемы отношений мужчины и женщины

— Конфликтные взаимоотношения супругов
— Семейные кризисы
— Сложности с построением отношений
— Ревность
— Зависимые отношения

© Психолог Владимир Селивановы | Психолог в киеве | Психотерапевт киев | Детский психолог | Семейный психолог
 

«Сознавание само по себе уже целительно!».

Фридрих Перлз