Главная
Обо мне
Услуги и цены
Liber Club
Все о панических атаках
Блог
Отзывы
Контакты
 
Студия психотерапии Владимира Селиванова
Тел. +38 050 801-97-91, 066 593-29-39
Поделиться:
Главная Все о панических атаках События Панические атаки — лечение

Панические атаки — лечение

pa_3После первой панической атаки человек бежит к врачам. Его тщательно обследуют разные специалисты. В конце концов, невролог ставит диагноз вегето-сосудистая дистония (ВСД). Доктор прописывает успокоительные препараты, рекомендует отдохнуть и поменьше нервничать. Панические атаки, разумеется, не проходят, и походы к врачам возобновляются. Если врач не отправит пациента к психотерапевту, такая история может тянуться очень долго. Бывает, что пациент сам со временем понимает, что его проблема не медицинская, а психологическая. Тогда он принимает решение посетить психотерапевта. Психотерапевты-медики и психиатры обычно назначают таким пациентам медикаментозное лечение. Они прописывают бета-адреноблокаторы, транквилизаторы, антидепрессанты. Однако воздействие препаратов, как правило, дает только временный эффект. Причина панических атак психологическая, поэтому эфективным методом оказывается немедикаментозная психотерапия — «разговорная» и поведенческая. Панические атаки — это реакция страха, которая запускается неадекватно реальной ситуации. Психолог поможет клиенту скорректировать эту проблему, а также разобраться в его невротических конфликтах, которые являются основой для возникновения панических атак. Одной из причин панических атак часто оказывается негармоничное отношение со своим гневом, в частности, его подавление. Подавление сексуальных потребностей в сочетании с тенеденцией к сдерживанию эмоций, также может быть важным фактором запуска тревоги, а впоследствии и приступов панических атак. В комплексе с диалоговой и когнитивно-поведенческой психотерапией также очень эффективно использовать телесно-ориентированную психотерапию. Зачастую уже первый сеанс телесно-ориентированной психотерапии снижает количество и интенсивность принступов в несколько раз. Клиенту необходимо понимать, что панические атаки — результат его личностных особенностей. И только личностные изменения могут избавить его от тревожного расстройства.

 

Панические атаки — дыхательная саморегуляция


pa_4Что делать, если приступ панической атаки все-таки случился? Как купировать панику? Самый мощный инструмент восстановить стабильное состояние — это дыхание. Дело в том, что испытывая сильную тревогу, страх или гнев, наше дыхание меняется — оно становится частым и поверхностным. Сердечно-сосудистая, эндокринная и дыхательная системы прочно связаны — изменения в одной системе приводят к изменениям в других. Глубокое, медленное брюшное дыхание соответствует эмоционально стабильному, спокойному состоянию. Благодаря такому дыханию постепенно будет уменьшаться частота сердечных сокращений, сбалансируется гормональная (эндокринная) система. Глубокое брюшное дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, которая ответсвенна за расслабление. Отработав технику глубокого брюшного дыхания, вы можете успешно купировать панические атаки, особенно на ранней стадии нарастания приступа.

 

 

 

 

Читайте также:

Причины и симптомы панических атак

Как самостоятельно избавиться от панических атак — книга-практикум

5 часто задаваемых вопросов о панических атаках

Эффективно ли медикаментозное лечение панических атак?

Фильм о страхе и панических атаках (с участием психологов Владимира и Дарьи Селивановых)

Групповая программа «Жизнь без панических атак»

Программы индивидуальной краткосрочной терапии панических атак и агорафобии

 

Задать вопрос или записаться на консультацию

telephoneЕсли Вы страдаете от панических атак и агорафобии, Вы можете задать вопросы относительно своего состояния или записаться к нам на конультацию, позвонив по телефону: 050 801 97 91 (Селиванов Владимир Михайлович) или 066 593 29 39 (администратор). Либо напишите нам на электронную почту: selivanoff@inbox.ru.

Читайте отзыв клиента, прошедшего курс психотерапии панических атак.

 

 

 

Направления работы

Панические атаки и агорафобия

— Приступы панического страха, тяжелой тревоги
— Учащенное сердцебиение, дрожь, потливость
— Ощущение нехватки воздуха, одышка
— Головокуржение, «ватные ноги»
— Ощущение предобморочного состояния
— Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
— Страх смерти
— Ощущение кома в горле и прочие неприятные ощущения в теле
— Страх нахождения в ситуациях, где не смогут оказать помощь
— Страх нахождения в общественном транспорте, в толпе
— Страх путешествовать в одиночку

Тревожные расстройства, депрессии

— Постоянная беспричинная тревога
— Навязчивые страхи, мысли и состояния
— Навязчивые действия, «ритуалы» для снятия тревоги
— Беспричинный страх за свое здоровье или здоровье близких
— Двигательное напряжение, невозможность расслабиться, бессоница
— Проявления вегето-сосудистой дистонии
—Подавленное настроение, мрачные мысли
— Быстрая утомляемоть
— Отсутствие интереса к тому, что раньше вызывало интерес
— Потеря аппетита, нарушения сна
— Заниженная самооценка, ощущение свое «ненужности», чувство вины.
Проблемы личности
— Неуверенность в себе, нерешительность, комплексы и страхи
— Сложности с общением, застенчивость, робость
— Повторяемость одних и тех же негативных ситуаций
— Ощущение своей беспомощности, неспособности достичь желанного
— Трудности с принятием решений
— Трудности в профессиональной сфере
— Трудности в общении с противоположным полом
— Чрезмерная вспыльчивость, нервозность, обидчивость и пр.

Проблемы отношений мужчины и женщины

— Конфликтные взаимоотношения супругов
— Семейные кризисы
— Сложности с построением отношений
— Ревность
— Зависимые отношения

© Психолог Владимир Селивановы | Психолог в киеве | Психотерапевт киев | Детский психолог | Семейный психолог
 

«Сознавание само по себе уже целительно!».

Фридрих Перлз