Главная
Обо мне
Услуги и цены
Liber Club
Все о панических атаках
Блог
Отзывы
Контакты
 
Студия психотерапии Владимира Селиванова
Тел. +38 050 801-97-91, 066 593-29-39
Поделиться:
Главная Liber Club Либера-клуб

Либер-клуб. Искусство свободы

afisha_fb

 

Либер-клуб — это неординарная группа личностного роста, тема которой — свобода.

 
Либер-клуб — это пространство исследования личной свободы и практикум свободы.

 


 

liberty_16«Я — это и есть моя Свобода»

Ж.П. Сартр (из пьесы «Мухи»)

 

Это самое точное и глубокое определение свободы из всех, которые я встречал. Ведь истинное «Я» может быть проявлено только в акте свободы. Обретение себя и реализация свободы — это синонимы одного процесса. Поэтому эти сильные слова — «Я это и есть моя свобода» — я выбрал в качестве девиза Либер-клуба.

 


 

liberty_17Либер-клуб создан для тех, кто: 

— понимает свободу как высшую ценность, без которой невозможна истинная самореализация и обретение себя;

— обладает достаточным уровнем зрелости и свободы, чтобы признать свою несвободу:) ; 

— хочет основательно исследовать этот вопрос, сформировать свое понимание свободы, узнать о своих истинных границах свободы, осмыслить их, познавая себя и свой мир, расширить свои границы.

 


 

liberty_18Либер-клуб не является психотерапевтической группой, т. к. здесь не ставятся терапевтические цели — терапия расстройств личности, кризисов, фобий, психосоматических расстройств, работа с травмой и пр. — и не создается специальная терапевтическая динамика.

Участие в Клубе может оказать положительный терапевтический эффект, но если ваша задача — целевая проработка психологической проблемы, которая относится к одной из вышеперечисленных групп, вам лучше рассмотреть вариант психотерапии — индивидуальной или групповой.

 

liberty_19Также Либер-клуб не является группой личностного роста в привычном понимании. Так сложилось, что индустрия личностного роста занимается исключительно «позитивом». Это прекрасно, там учат достигать цели, это очень важно для обретения свободы. Но стремление к перманентному счастью и сплошному позитиву без исследования обратной стороны жизни — это скорее бегство от реальности, от себя и от свободы.

Жизнь человека состоит не только из достижений, удовольствий и вдохновения, но также из потерь, боли и отчаяния. Свобода является одним из полюсов единой системы, противоположным полюсом которой является судьба — личная история человека, включающая все, что его связывает и обусловливает — его тело, род, место жизни, способности, характер, связи с людьми и пр. Каждая история индивидуальна и переплетается с множеством других историй. Все это не является предметом рассмотрения традиционных групп личностного роста, но будет в фокусе внимания Либер-клуба.

Задача Либер-клуба — исследование жизни в ее целостности, а не только тех аспектов, которые приятны и легки. Это важнейшее условие обретения свободы.

 


 

liberty_20Цели клуба: 

— Самопознание и развитие (работа)

— Взаимоподдержка (забота) 

— Досуг (удовольствие)

 


fb-art

Группа Liber Club на Фейсбуке: https://www.facebook.com/groups/849050868557845/

 


 

 

Либер-клуб опирается на 3 культа:


1. Культ познания

liberty_3Быть свободным — немалый труд. Но чтобы этот труд был плодотворным, важно опираться на знание о себе. Мы не можем быть свободными, не осознавая истинных мотивов своих действий и устремлений. Осознанность — важнейшая ценность свободного человека. «Я есть моя свобода». Поэтому основная деятельность клуба — это разнообразные практики самопознания.

 

2. Культ любви

liberty_4Под любовью мы понимаем все формы той силы, которая создает устремленность к творческой деятельности и единению с людьми, культурой, природой. Фрейд называл эту силу либидо, древние греки Эротом, мы называем ее любовью. Стремление к прекрасному, солидарность и взаимоподдержка рождаются из этой силы. Среда, обладающая этими качествами, является мощным ресурсом для развития. Задача Либер-клуба — стать такой средой.


3. Культ удовольствия

liberty_14Самопознание — увлекательный, но порой сложный,  иногда болезненный процесс. Тем более, когда в фокусе внимания такая важнейшая экзистенциальная данность как свобода. Но это не должно помешать нам получать максимум удовольствия от встреч. Теплая, дружественная и раскрепощенная обстановка, приятное место, горячие напитки, свободные позы, интерес и любопытство, атмосфера игры — все это важнейшие составляющие Либер-клуба. Даже такими серьезными вещами можно заниматься с позиции здорового культа удовольствия. Свободный человек свободен и в своих удовольствиях.

 


 

Сферы исследования темы свободы

— Я и мое Тело

 — Мужское  и Женское

 — Сексуальность

 — Любовь

 — Я и Другие (социальная сфера)

 — Я и Культура

 — Я и мои смыслы (экзистенциальная сфера)

— Свобода и границы

— Свобода и судьба


Формы практики:

Диалоги

— Опыты телесного осознавания

— Упражнения, опыты в парах, группах

— Обсуждения

— Лекции и дискуссии

— Просмотр и обсуждение фильмов

— Тренинги

— Игры

 

В основе многих практик Либер-клуба клуба лежат техники и взгляды гештальт-терапии, но не как форма терапевтического вмешательства, а как метод самопознания. В некотором смысле, это шаг в сторону изначального духа гештальт-терапии, созданной  Фрицем Перлзом также как метод самопознания, освобождения и творческого самораскрытия. Фриц Перлз обладал творческим, свободолюбивым и бунтарским духом. Его он и вложил в основу своего метода. Гештальт-терапия в замысле Перлза, на мой взгляд, как никакой другой метод психотерапии зиждется на ценности свободы.

«Цель гештальт-терапии — пробудить людей от кошмара».

Фриц Пёрлз

 


 

Формат клуба


— Либер-клуб — это постоянно действующая закрытая группа (добор в группу после ее формирования будет осуществляться только согласно определенной процедуры, часть которой — знакомство и согласование с участниками клуба).

 

— Длительность проекта: 12 месяцев (февраль 2016 — февраль 2017). По завершению будет проведено обсуждение и при желании возможно продолжение деятельности клуба на оговоренный период.

 

— Встречи клуба будут проходить еженедельно по средам с 19.30 до 23.00.

 

— Формат встреч: обсуждения, упражнения, опыты, игры, дискуссии.

 

— Кроме основных встреч также будут проводиться неформатные мероприятия: тренинги, игры и пр. (примерно 6 мероприятий в год, проводятся по согласованию).

 


 

Стоимость: 1500 грн./мес.

 


 

liberty_6Либер-клуб работает с февраля 2016 г. Для того, чтобы присоединиться к нам, отправьте письмо на мой e-mail: selivanoff@inbox.ru (Владимир Селиванов, ведущий клуба). В письме укажите: Ф.И.О., возраст, что вас прилекло в Либер-клубе, какие задачи вы бы хотели решить.

Я свяжусь с вами и расскажу о дальнейших шагах. 

 



liberty_15Ведущий Либер-клуба: Владимир Селиванов

Обо мне: http://psihosomatika.com.ua/o-nas

Блог: silvans.org

 

 

 

 


fb-art

Группа Liber Club на Фейсбуке: https://www.facebook.com/groups/849050868557845/

 


 

Истоки Либер-клуба

 

Рождению идеи Либер-клуба во многом способствовал опыт предшествующих проектов.

 

Прежде всего, это МУЖСКОЙ КЛУБ, который был открыт в сентябре 2013 и успешно вел свою деятельность  почти 2,5 года (до декабря 2015 г.). Будет справедливо сказать, что Либер-клуб — это логичное продолжение опыта Мужского клуба, новая ступень в развитии.

Кстати, некоторые участники Мужского клуба намерены принять участие в Либер-клубе.

 

1743667_593714567371433_512718959_n

liberty_7

 

Отзывы участников Мужского клуба


Андрей, 25 лет

liberty_8Здраствуйте! Меня зовут Андрей, я участник Мужского клуба. За два года Клуба, было много знакомств и очень важных для меня впечатлений и опыта. Вначале был всего один запрос, но в процессе выявилось много чего интересного. И то, что это «интересное» решаемо, выяснилось именно в клубе. Было много людей, взглядов и мнений, которые действительно помогают посмотреть на себя и свой опыт по другому. И самое важное — именно искренность и открытость в клубе позволяет это сделать. Не всегда опыт был приятен, но в итоге он оборачивался пользой. А если коротко, то я рад, что это было со мной! Ну и, конечно, отдельная благодарность ведущему Мужского клуба Владимиру! Удачи всем! 

 

Руслан, 36 лет

liberty_9Мужской клуб — это один из самых важных периодов в моей жизни. За это время я многое узнал о себе и окружающем мире. Мы все были такими разными, но в тоже время у нас было общее — желание быть лучше. Я благодарен всем участникам нашего клуба за поддержку и помощь. Мне будет не хватать наших встреч и я надеюсь, в скором времени мы снова соберемся и с новыми силами продолжим свой путь, как воины на пути знания. 

 

 

 

 

Ярослав, 33 года

liberty_13Я участвовал в Мужском  Клубе с самого его основания. В это время я переживал достаточно серьёзный кризис. Один из вопросов, который меня беспокоил — каким на самом деле должен быть мужчина. Мне совсем не нравились простые социальные шаблоны, которые я усвоил с 20-ти до 30-ти лет и хотел найти эти ответы для себя сам. Но, к сожалению, не всем повезло вырасти с отцом, который был бы рядом и был хорошим примером.
За 2.5 года я постепенно находил для себя многие ответы, и в этом мне помогали участники клуба. Во первых, я проживал их истории, и стараясь быть максимально искренним, давал поддержку и находил в них что-то полезное для себя. Во-вторых, в своих сложных ситуациях, я всегда находил поддержку в попытках разобраться, найти пути решения.

Про активности Клуба. Когда мы создавали совместные мероприятия, я бы сам никогда ничего подобного не стал делать. :) Причины бы нашлись — нет времени, да и зачем? Но теперь мне сложно переоценить важность тех же боев на ринге с ребятами, или другие смелые и интересные события.Уверен, что без мужского клуба я эти годы проводил бы как в «дне сурка» и мой путь в тех вопросах, что я для себя уже решил, растянулся бы на гораздо больший период.


Дмитрий, 24 года

liberty_10Для начала расскажу в каком состоянии и положении вещей я пришёл в психотерапию и позднее в Мужской клуб. Все мы родом из детства, как говорил Фрейд. Детство и юношество у меня было не из лёгких, наполнено болью и обидами, в основном фундамент для таких чувств закладывали родители. После чего я вырос с сильной обидой и агрессией на них. Ввиду того, что «воспитывали как умели» к 21-у году я начал сильно заморачиваться на тему мужественности, мужского идеала в обществе. И в частности моего полнейшего не соответствия этому идеалу. Я не считал себя сильным и часто на несколько дней расстраивался, если кто-то «сильный» меня как то ущемит, даже в мельчайшие взаимодействии с незнакомым человеком...

Это то, с чем я пришёл в клуб. Теперь о том, что в нем я пережил, какие состояния, не достающие в детстве от родителей и сверстников я смог получить в Мужском клубе.

Одним из самых запоминающихся событий была поддержка в тяжёлых переживаниях, обратная связь от группы на мои истории, чувства каждого участника касательно историй и событий, которые я рассказывал о себе, заставляли по другому посмотреть на ситуацию. Пробуждали желание исследовать все аспекты, в результате чего становилось намного легче.

Лечение осознаниями. В Мужском клубе мы исследовали, что де такое на самом деле эта «мужественность». И оказалось, что с воспеваемыми в обществе идеалами она имеет мало чего общего, что позволило расслабиться, быть собой, снять маску и прекратить игру на публику «посмотрите, какой я крутой мужчина!».

Благодаря тренингам внутри клуба, бойцовским спаррингам, полученным осознанием о себе и мире, я стал взрослее, я вырос. Со временем мое обычное эмоциональное состояние психики из фоновой депрессии перешло в лёгкое и спокойное. Местами радостное и даже очень радостное. Также благодаря клубу я все-таки частично добрал той мужественности, о которой мечтал в свои 21. Я пошёл в тренажерный зал благодаря влиянию клуба и за 4 мес. интенсивных занятий с тренером набрал 14 кг мышечной массы, стал чувствовать себя сильным и влиятельным (в относительных масштабах). Благодаря поддержке клуба я нашёл в себе силы и смелость переехать жить самостоятельно и завершить угасающие отношения с девушкой, с которой жили вместе (отдельно от родителей).

Было до слёз грустно, когда клуб закончился. Но это шаг к следующему этапу развития, я уверен. Теперь я в самостоятельном плавании, нашёл области для новых исследований человеческих отношений. Ещё что хочу заметить, это то, что участие в Мужском клубе не сравнится с тренингами, т.к. любой тренинг кратковременный и меняет человека в нужную ему сторону только на время, пока держится тот энергетический заряд. А потом все возвращается на круги своя. В клубе же все те изменения, которые прошёл я, останутся со мной на долго, если не навсегда. Это была глубинная трансформация личности. Не всегда лёгкая и весёлая, порой очень болезненная, но полезная в долгосрочной перспективе. В обществе очень не хватает подобных мест, где мужчины могли бы быть сами собой, со всеми слабостями и негативными сторонами без презрения, получить поддержку и стать осознаннее и сильнее. Я до сих пор вспоминаю клуб и буду помнить о нем наверное ещё очень долго.

Также благодаря некоторым упражнениям и экспериментам, предложенным к реализации ведущим Владимиром, мне удалось наладить отношения с моим отцом, простить его за моральную и душевную боль, которую он причинял мне унижениями и оскорблениями в детстве.
Я даже не ожидал: тот кто называл меня говном и тунеядцем, начиная с лет 6-ти, сейчас постоянно улыбается, когда я прихожу домой, радостно жмёт мне руку и говорит, что гордится мной!
Говорит, что я большой молодец, что я самый лучший и что у меня большое будущее. От осознания такого парадокса бывает слёзы на глаза наворачиваются...
Конечно, чтобы он так начал говорить пришлось мне пришлось проделать немало работы, показывать и рассказывать большое кол-во материалов по адекватному воспитанию детей, по построению отношений любовных и семейных. 
Просто чудо, что в свои (на тот момент) 84 года (да, именно восемьдесят четыре) отец начал менять свою точку зрения на свой прошлый опыт воспитания и отношения ко мне. Признал свои ошибки и извинился.
Мне это очень приятно, ведь ещё лет 5 назад я и мечтать не мог от таком, думал буду всю жизнь мстить отцу и матери за моральную  боль, причиненную мне в детстве. Я рад, что сейчас всё так преобразилось. Осталось ещё с матерью отношения наладить:)

Спасибо огромное Владимиру Селиванову за такую замечательную задумку и её реализацию в виде данного клуба.

 

Сергей, 32 года

seregaЭто был этап. Важный полезный, в чем-то необходимый кусок жизни. Приходя в клуб, когда была презентация – я не совсем понимал как это будет, что это будет. Я просто верил Вовчику и где-то чувствовал, что это будет полезно. Это огромный шаг в развитии. Это друзья. Это много много приятных воспоминаний. Это люди, которые знают о тебе иногда больше, чем родные или самые близкие друзья. Это отдельный микромир. Это – круто ! ) Спасибо.

 

 

 

 


 

Второй по значимости проект, оказавший важное влияние на идею Либера-клуба — Программа «ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СТРАХОВ»

«Освобождение от страхов» — это интенсивная группа личностного роста длительностью 3 месяца, которая сочетала в себе групповую терапию и еженедельные тренинги. Участникам программы приходилось преодолевать множество сложных испытаний, как в рамках тренингов, так и в формате терапевтической группы, встречаясь со своими страхами лицом к лицу.

Проект существовал в период 2011-2013 гг., за это время было проведено 4 таких программы. Опыт этого проекта был использован при создании Мужского клуба.

 

liberty_11

 

Отзывы участников программы


Ольга, 29 лет

«Прошло уже много времени с тех пор, как закончился тренинг по страхам и недавно у меня спросили: «как там было на страхах?». Ответ напрашивается сам собой : «Страшно!» и хочется сразу добавить : «И очень клево».  Интенсивный режим работы просто не дает возможности расслабиться. Работа в так называемых полевых условиях держит тебя в тонусе. И в какой-то миг ты понимаешь (я думаю, каждый из нас это прочувствовал и отследил): да какая разница какое на этот раз задание придумают наши друзья-тренеры- психологи (долго думала как бы их обозвать:) и что с тобой будет происходить в стрессовой ситуации и что о тебе подумают люди...

И тут ты понимаешь: а оказывается можно жить по-другому, не париться по любому поводу, чувствовать себя более свободно и спокойно! И это для меня результат! Во время тренинга было все: и слезы-сопли, и апатия, и злость, и зависть...

Но было при этом много радости и позитива. Чего только стоит наша группа! Мы все стали родными друг для друга. Мы вместе плакали, вместе смеялись, а бывало, что одни плакали, а другие смеялись. Мы просто проживали каждый свое состояние, состояние участников и состояние группы в целом.  Мы учились сочувствию и поддержке. Мы учились воспринимать мир по-другому и жить по- другому. Я не хочу рассказывать о тех квестах, которые нам доводилось выполнять. Просто хочу сказать, что это однозначно колоссальный опыт, который открыл огромные возможности к дальнейшему самосовершенствованию и свободе!

Людмила, 37 лет

Впечатления от занятий в группе: очень интенсивно, очень непросто, 100% пользы. Были занятия после которых возвращалась домой и не было сил разговаривать — полный моральный износ. Были занятия, от которых оставались синяки — да-да, мы там друг друга еще и били :)

За три месяца проделана огромная внутренняя работа, я хвалю себя каждый день за все на что решилась. Взята новая должность на работе, после двадцати лет ежедневного курения я бросила.  Рассталась со многими ошибочными стереотипами, познакомилась с интересными людьми. Страхи разобраны и проанализированы, часть их ушла и сейчас даже не верится, что я когда-то боялась какой-то чепухи. Часть страхов осознано принята, как неизбежный факт. С этими «сложными» в рамках трехмесячного курса ни за что не справиться. Но насколько же легче живется, когда узнала, что мои страхи — это не «уникальная» досада персонально одной меня, а распространенное явление с которым давно придумали методы борьбы.  Спасибо всей группе, спасибо Владимиру и Даше. 

Екатерина, 24 года

Начало было для меня, как обычно, в « предуходном состояние»  (то есть я вроде-бы пришла, посидела послушала какие все молодцы и  ушла или обиженная, или еще больше обиженная ). При этом проблемы как таковой в этом я не видела!  У меня все  для всех хорошо и не хрен ко мне придираться со своими вопросами и заданиями! Я думаю, не стоит уточнять, что  дополнительные встречи, «полевые работы» я не посещала, (у меня были более важные дела!). И так бы продолжалось…. Если бы не ОН , Сережа, который при назначении даты следующих полевых работ воспользовался моим не отделимым чувством вины и  произнес фразу « мы будем ждать тебя в четверг …» . И вот настал четверг, а  я в муках весь день, вспоминая эту фразу не могла придумать отговорку почему я не приду.  И, о ужас, я ее не придумала и мне пришлось идти)  

Не буду описывать подробности задания и сложившуюся ситуацию, но пережито было много. Меня безусловно, долго колбасило и возникало много вопросов, но вот парадокс всего этого, что я не ушла куда-то в дебри внутреннего мира, а попробовала проанализировать момент и выйти из состояния другим путем. И как результат произошли изменения! И новое умение анализировать переложилось и на другие ситуации в жизни! При этом я для себя обозначила, что если та или иная особенность моих реакций и поведенческих привычек, которых не приносят мне вреда, имеет место быть, значит это можно использовать с пользой для себя, (главное правильно  обозначить эту пользу) и наслаждаться умением управлять своими чувствами и программами. Окончательным выводом после курса страхов и начальным этапом для меня стало то,  что быть в положение безвинного одуванчика хорошо – никто не трогает, все смотрят, но рядом в любой момент может пройти   кто-то более уверенный и одуванчика не станет………. Спасибо Владимиру и Даше, за энергию и поддержку:)

 


 

Также важно отметить значимость опыта групповых тренингов:

— «Путь меча»

— «Пробуждение хищника»

— «Женственность. Сексуальность. Отношения»

— «Сексуальность против контроля»

 

Элементы этих тренингов активно использовались и в программе «Освобождение от страхов», и в Мужском клубе. Но самое главное, в них уже был заложен тот дух свободы, который служит основой Либер-клуба.

 

liberty_12

 

 

Оксана, 32 года, 

отзыв о тренинге «Путь меча»

«Сам тренинг прошел очень хорошо, на нем мне раскрыли все мои уязвимые места и дали мне их полностью прочувствовать. Я не знаю знаете ли вы сами насколько хорошо вы поработали на тренинге с каждой моей проблемой, но последствия не заставили себя ждать. Описываю все что изменилось:

понедельник:

— я без нервов и переживаний отдала работу в 16-00, а не в 9-00.

— отказалась от невыгодного для меня заказа.

вторник:

— начала пить утром травяной чай, который купила полгода назад, и все почему то не пился :-)

— пошла в парикмахерскую с удовольствием, а до тренинга я терпеть не могла когда в моей голове «копошатся».

среда:

— поехала в администрацию, потребовала точную   дату заседания исполкома и дату переезда в новый офис,они в шоке, я довольна.

— мне в октябре поставили диагноз: дисплазия шейки матки, но я ничего с этим не делала до тренинга, так вот я пошла на повторную консультацию, уточнила диагноз, теперь жду результатов.

четверг:

— поругалась!!! (до тренинга я не умела повышать голос) с отцом и братом из-за очередной попытки на мне «поездить»;

— отстояла свои интересы (повышала голос на повышений тон инспектора и зам.начальника) в пенсионном фонде, и они дали нужные документы для суда с ними ( я первая с Броваров кому они их дали!!!)

пятница:

— отдала одну работу в срок, а другую перенесла на субботу;

— пошла к стоматологу не просто на осмотр, как делаю раз в полгода, а полечила зубы!!! (последний раз лечила зубы в 1999).

Во вторник снова к стоматологу. Всегда боялась наркоза, после тренинга понимаю что все из-за гиперконтроля.

суббота:

— отказалась от временного помещения для моих "Умелых ручек", перенесли занятия до переезда в новый офис (там мне неудобно их проводить, не те условия, хотя до тренинга я терпела!!!)

— написала работы без напряга для себя, и отдала в 18-00, и 20-00.

воскресенье:

— я с семьей еду в кинотеатр, и потом где-то еще погуляем.

Я сегодня отдыхаю! До тренинга я подымалась в 5-00, а ложилась в 2-00, а после тренинга мой день начинается с 7-00 и заканчивается в 22-00. Я не планирую, все получается само собой. Я начала заботиться о себе, и это исходит изнутри. Теперь для меня мои интересы на первом месте, и я не думаю почему это так — я этим наслаждаюсь. Спасибо вам за тренинг, спасибо за все изменения в моей жизни. Я не знаю как вы это сделали, но вы ЛУЧШИЕ!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Людмила, 36 лет,

отзыв о тренинге «Пробуждение хищника»

К Даше и Владимиру я обратилась с проблемой панических атак и фобий. На протяжении 4 лет я уходила от решения своей проблемы, пила таблетки, ездила только в сопровождении кого-нибудь из знакомых, не могла оставаться дома одна. Состояние ухудшалось и пришло понимание, что я либо стану социальным инвалидом, либо нужно менять методы. Сейчас я нахожусь только в начале пути, но уже ясно, что выбор сделан очень правильно. Индивидуальные консультации с Дашей помогли мне подготовиться и не сдрейфить перед групповым тренингом. Сначала я могла только плакать и бессвязно жаловаться на то, как же мне плохо и страшно. Сейчас после пары занятий и одного тренинга я уже четко вижу, сколько работы мне предстоить проделать. Тренинг по работе со своей агрессией — это огромный опыт. Я больше не буду бояться выступать в группе. Володя помог понять, как я завишу от мнения окружающих и насколько это мешает мне поднять голову, развиваться. С Дашей мы будем прорабатывать эту зависимость дальше. Почему она возникла, когда, как с нею бороться. С помощью нескольких упражнений мне показали, как мое тело начинает реагировать на чей-то взгяд в упор, в какой момент появляется страх, дрожь, ком в горле. Оказывается, можно помочь себе просто поставив по другому ноги, и сменив наклон головы. Для меня это откровение. Из конкретных достижений: выбралась одна в огромный торговый центр. Толпы людей, очень шумно, останавливалась дышать по новой системе, чтобы успокоиться. Купила красивое белье. Муж спал и даже не понял, что я БЕЗ НЕГО куда-то ходила. Ну ведь это же победа, черт побери?!


Ирина, 35 лет,

отзыв о трениге «Путь меча»

«Первый раз я появилась у Даши,  когда понадобилось найти выход  из затруднительной ситуации у  моего сына. Но в процессе общения, Даша наметанным  глазом психолога определила, что помощь   нужна  в первую очередь мне  самой  и  посоветовала посетить Групповой тренинг  по управлению агрессией « Путь меча». Мое состояние до тренинга можно  описать как раздражительность до такой степени, что невозможно взять себя в руки,  провоцирование конфликтных ситуаций, банальное желание  «набить морду» хоть кому-нибудь (!). Это очень выматывало. Приходилось постоянно контролировать свои эмоции, но это не получалось и  ситуация,  как мне казалось, зашла в тупик. 

На тренинге выяснилось,  что у меня есть установка на соперничество с  мужчинами. Твердое намерение  подчинить их своей воле и контролировать их действия, чем я и занималась до этого всю свою жизнь. Спасибо  Даше и  Володе, что они помогли мне разобраться с моей проблемой, которую я не только не видела, но и, увидев, не  сразу была готова озвучить  и принять для  себя. Сам тренинг мне очень понравился, я действительно  «выпустила  пар» и реализовала  свое  желание  вступить в  бой, причем бой  самый настоящий  с реальным применением  силы, но при этом  максимально безопасный. 

После тренинга  моя  жизнь  коренным образом изменилась. Во – первых, я  стала спокойной , 80 % предлогов,  по которым я раньше закатывала скандал, теперь для меня повод пошутить, улыбнуться или отреагировать с минимальными последствиями для окружающих и  себя  самой.  Иногда я  по инерции  «вспыхиваю», но  теперь  такие вспышки  гаснут,  не разгоревшись, и  удивляют даже меня. Во-вторых,  я  стала гораздо меньше уставать, прибавилось сил и энергии. Не думала, что на сдерживание  эмоций  у меня  уходило «полжизни».

И теперь я по новому строю свои отношения  с людьми. В мужчинах я вижу не  соперников, которых нужно  победить, а партнеров, союзников, помощников. А это значительно облегчило мою жизнь.

Когда мы возвращались с тренинга, мне вспомнилась притча  о женщине, которая  уходила от своего мужа раз в году в  лес, превращалась в змею, шипела и  кусала все, что на зуб попадется, а потом,  как ни  в чем  не бывало, с  улыбкой  возвращалась   к   мужу. Теперь,  я точно знаю, что это не  притча … просто эта женщина  тоже посещала  тренинг «Путь меча»:) 


Анна, 26 лет,

отзыв о тренинге «Женственность. Сексуальность. Отношения»

Сначала мне надоело выслушивать: «КАК такая девушка, как ты, и без пары?», потом мне приелись быстротечные романы, потом мне разбили сердце и оставили на едине с болью. И в какой-то момент я поймала себя на том, что не была с мужчиной более полугода и к тому же избегаю их настолько, что работаю по 12 часов в сутки и отдыхаю только 1 день в неделю. При этом практически не выхожу из дома, чтобы никого не видеть и просто отдохнуть. Я стала роботом, который уставал.

Ситуация не завидная, но я даже умудрялась улыбаться и радоваться тому, что происходило. На предложение Даши прийти на тренинг по женственности, сексуальности и отношениям сразу ответила ДА! В тот момент я готова была сразу же на него бежать, потому что почувствовала, что все вышеперечисленные слова для мня будто… иностранные.

На самом тренинге было много работы над собой, начиная от усилия остаться и не уйти (страшно ведь столкнуться с фактом, что в тебе от женственности только биологическая принадлежность к роду) до осознания главной проблемы своих неудач в отношениях с мужчинами. Боже! Я бы в жизни не додумалась, в чем дело! Для меня это было как резкое озарение. Когда Владимир и Даша помогли нам дать правильные установки себе — случилось чудо: я сама поверила в то, что говорила. И несмотря на ливень и дикий осенний холод, домой шла легкой, свободной и…задумчивой.

Результат? В супермаркете со мной флиртовал дядечка, а на следующий день мне позвонили трое парней (!!!), которых я не слышала сто лет! И все хотели меня срочно видеть!!! У меня все также не нашлось ни на одного из них времени, но я сделала выводы, что разрешив САМА СЕБЕ то, что столько лет стояло на дороге к сближению с парнями, я расширила границы своего сознания. За неделю после тренинга я еще не успела выйти замуж и родить детей, но я чувствую, что это вот-вот случиться, главное себе это разрешить. 


Анна,

отзыв о тренинге «Путь меча»

Я хочу рассказать о своих проблемах, выявленных и проработанных на тренинге «Путь меча». И о результатах по устранению, конечно же.

Проблемы, которые я выявила в себе с помощью Володи  и Дарьи, мешали мне качественно жить, но я в голове их так четко не разделяла. Я просто не осознавала их до конца. Это был большой ком, бесящий меня ежедневно. А теперь я прорабатываю их и вижу результаты.

1. Выявила внутреннюю неуверенность в себе, из-за которой, как оказалось, я часто наезжала на людей, опуская их. Наезжала за дело, конечно, но грубовато. Так я реагировала на проявление к себе неуважения и т.д.

2. Обесценивала все свои достижения. Говорила себе — так всякий сможет и т.д. Хотя так не всякий сможет.

3. Старалась всем понравиться.  Причем именно людям заведомо слабее. Знаю, что у меня суровый взгляд, для многих он высокомерный. Твердый и властный характер (даже при внутренней неуверенности). И вместо того, чтоб гордиться собой, я брала и опускалась до уровня тех, кто меня побаивался. Чтоб не приведи Господь, им не было не комфортно, страшно, не по себе рядом со мной.

4. Всегда преуменьшала свою значимость. Везде! На работе, в семье, в компании друзей. Меня часто хвалили, ставили в пример — а я говорила — «да нет, это не только моя заслуга», а иногда вообще — «это все не я , это Вася, Петя». Хотя внутри-то я знала, что это я не спала ночами, писала, работала. Это только моя заслуга.

5. Никогда не выражала свои чувства людям. И на тренинге я осознала, что из-за этого я потеряла человека, с которым все могло бы быть очень и очень. А если вспомнить — сколько еще я откинула от себя хороших людей страхом выразить чувства и эмоции. Глупейшим страхом быть не такой, смешной, не понятой и т.д.

6. Поняла, что очень много сил трачу на агрессию в конфликтах. Не правильных конфликтах, пожирающих мою энергию, которую можно и, главное, нужно направлять на новые достижения. Разобрали необходимость правильных, созидающих конфликтов.

7.  С помощью обид на своего парня привыкла  добиваться некоторых вещей. А потому что не всегда была уверена, что добьюсь просто так — потому что достойна. Теперь соответственно, я не поддаюсь на обидки парня, т.к понимаю, что это такое, как он тоже манипулировал мной с помощью своих обид.

Результаты уже за 4 дня:

1.Я выписываю свои достижения, чтобы понять какая я молодец, как я стараюсь и добиваюсь своих целей. И я не все даже сразу вспоминаю, все дописываю и дописываю)) Это безумно помогает быть внутри уверенней еще и еще!2. На тренинге я перешагнула через свое желание нравиться. Победила в двух боях из двух. Потому, что я была собой. Сильная, напористая и нацеленная на победу. И почувствовала себя наконец в своей тарелке, тарелке победителей, в которой мне стало почему-то пару лет назад не комфортно, страшно, что победителям все завидуют.

И это дурацкое «всем нравиться» как рукой сняло!!! Теперь я не уступаю на дороге, если сама спешу. Я ответила на телефонные звонки «левых» людей (2 страховые компании) быстро и внятно объяснила, что не располагаю временем слушать их рекламу, дала электронный адрес. Раньше слушала бы и боялась прервать, ведь это не удобно))

3. Абсолютно спокойно реагирую и отвечаю на знаки внимания интересных состоятельных мужчин, не думая, что не дотяну, разочарую, и в таком духе. Ведь я понимаю, что это мой уровень, это норма. И чего я так стеснялась и боялась, закрывала окно и давила в газ эти пару лет?!!

4. Я не испытываю неловкости за свои действия. Это упражнение на тренинге  с проявлением эмоций и гнева по-детски, показало, что неважно, кто как на тебя смотрит. Нечего стесняться что-либо сделать если это необходимо тебе, а ты боишься оценки других. Я так счастлива, что выполнила его и расставила приоритеты ПРАВИЛЬНО ДЛЯ СЕБЯ!

5. Я уже не та «полиция нравов», которая ругала матом всех людей, сорящих на улице. После тренинга я ни разу ни с кем не поругалась на улице! А это 4 дня!

6. Я могу попросить других людей сделать что-либо для себя. Сегодня я позвонила друзьям, которые обещали помочь по рабочему вопросу, который я не могла решить давно. Но все не решалась побеспокоить людей.

7. Я позвонила директору и напомнила, что он задерживает решение еще одного очень важного вопроса для моей дальнейшей карьеры. Подключила другого человека для скорейшего развития событий. И вот сегодня директор выдал маленький, но прогресс!!!

8. Упражнение глаза в глаза тоже сыграло свою роль — Даша помогла расшифровать и я поняла, что мне таки надо смотреть с нормальной для себя позиции «чуть закинутой головы». Так я остаюсь собой и не страдаю.В общем, я счастлива! Я благодарна! Дарья и Владимир проявили колоссальнейший профессионализм и чуткость во время тренинга, мне так понравилось! А главное – я вижу результаты!!! О, а сколько еще в моей жизни переменится к лучшему)))) Спасибо вам огромное!  С уважением, Аня


Ольга, 28 лет,

отзыв о тренинге «Женственность. Сексуальность. Отношения»

Этот тренинг для меня стал прорывом. Это прорыв в мир женственности, уверенности в своих способностях, мир ласки, любви, мир чудес, которые нам даёт Вселенная. Я хочу прежде всего сказать огромное СПАСИБО девчёнкам — участницам тренинга. (Конечно же, Володя и Даша, наши дорогие и любимые организаторы, огромные молодцы, но о них чуточку позже :)

Вы бы знали, как мы все трудились!  Мы переживали друг за друга, мы смеялись и плакали вместе, мы прожили частичку жизни каждой из участниц, мы разделили горестные моменты и искренне радовались победам. И пускай нам было порой не легко, на глаза наворачивались слёзы, комок давил горло. Мы знали, что хочет сказать каждая из нас. Мы это просто чувствовали. Мы ведь ЖЕНЩИНЫ. Каждая из нас индивидуальна, каждая по своему мила, привлекательна, у каждой свои «тараканы в голове» и каждая убедилась, что она Женщина с большой буквы «Ж».

А наши дорогие и любимые организаторы Володя и Даша... как же они грамотно и гармонично построили программу семинара! Мы все были единым сплочённым коллективом. Каждая из нас смогла для себя открыть что-то новое, заглянуть в те закрома своего внутреннего и глубинного, куда было боязно не то что заглядывать, а даже думать в ту сторону было жутко. Да, мы были уставшие... уставшие и удовлетворённые. У меня было ощущение, будто я прожила не один день, а минимум месяц. И этот «месяц» был переполнен встречами, переживаниями, приобретениями и потерями. Это то, что запомнится на всю жизнь! Спасибо вам всем огромное!!!

 


 

liberty_6

Либер-клуб работает с февраля 2016 г. Для того, чтобы присоединиться к нам, отправьте письмо на мой e-mail: selivanoff@inbox.ru (Владимир Селиванов, ведущий клуба). В письме укажите: Ф.И.О., возраст, что вас прилекло в Либер-клубе, какие задачи вы бы хотели решить.

Я свяжусь с вами и расскажу о дальнейших шагах.

 


 

liberty_15Ведущий Либер-клуба: Владимир Селиванов,

Обо мне: http://psihosomatika.com.ua/o-nas

Блог: silvans.org

 

 

 

 


fb-art

Группа Liber Club на Фейсбуке: https://www.facebook.com/groups/849050868557845/

 

 
Вернуться в начало раздела

© Психолог Владимир Селивановы | Психолог в киеве | Психотерапевт киев | Детский психолог | Семейный психолог
 

«Сознавание само по себе уже целительно!».

Фридрих Перлз